tiistai 1. tammikuuta 2013

Vuosi 2012



Juoksukilometrit kuukausittain (suluissa lepopäivät):
tammikuu 636 (0)
helmikuu 568 (2)
maaliskuu 553 (2)
huhtikuu 261 (8) Lontoon maraton
toukokuu 500 (1)
kesäkuu 635 (1)
heinäkuu 478 (0)
elokuu 535 (3)
syyskuu 518 (2)
lokakuu 300 (3) Vantaan maraton
marraskuu 674 (0)
joulukuu 598 (3)
--
Yht: 6256km (25 lepopäivää)

Lepopäivistä vain kaksi oli sairauden takia (ja nekin ”vain” kovan nuhan takia eli lepo ei ollut aivan pakollista). Vamman takia tuli pidettyä yksi lepopäivä. Muita vammoja vuoden aikana ei ollutkaan kuin kesällä molemmissa akillesjänteissä ja loppuvuodesta päkiän/isovarpaan jänteessä tulehdus. Edellisvuoteen verrattuna kilometrejä tuli peräti 1200 enemmän. Vaikka harjoittelu on ollut edelleen nousujohteista, ei ero ollut todellisuudessa niin suuri sillä 2011 sairastettu keuhkokuume verotti ainakin 500km.

Alkuvuoden harjoittelu sujui oikein hyvin ja huhtikuun alussa Berliinin puolimaraton kulkikin kovasta tuulesta huolimatta todella hyvin ja ennätys parani 1,5min. Odotukset Lontoon maratonille olivat korkealla, mutta siellä tuli käsittämätön hyytyminen 30km kohdalla (syyksi arvelin etten palautunut täysin puolikkaalta). Toukokuussa alkoikin sitten hapenottokyvyn vaikeudet, joiden kuvittelin aluksi johtuvan voimakkaasta koivun siitepölystä. Koko loppukevään ja kesän kovempi juoksu oli vaikeaa. Silloin tällöin juoksu kulki kuitenkin edes välttävästi, mikä sai minut uskomaan että juoksu alkaa vielä kulkemaan. Vasta syyskuussa hakeuduin lääkäriin kun maraton oli lähestymässä enkä pystynyt juoksemaan maratonin tavoitevauhteja edes lyhyttä matkaa. Selvisi että kärsin astmasta ja maksimivirtaus oli heikentynyt 20% - olin ollut siis tavallaan 4kk korkeanpaikan leirillä. Kun sain keuhkoputket taas auki niin Vantaan SM-maratonilla ennätys parani kuitenkin vajaan minuutin, eli tänäkin vuonna päästiin sentään uudelle minuuttiluvulle. Berliinin puolikas oli tuloksellisesti vuoden ehdoton kohokohta kun maratonilla ei päästy vieläkään alle 2.40:n. Mutta jospa sitten 2013…

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti