Juoksukilometrit
kuukausittain (suluissa lepopäivät):
tammikuu 636 (0)
helmikuu 568 (2)
maaliskuu 553 (2)
huhtikuu 261 (8) Lontoon maraton
toukokuu 500 (1)
kesäkuu 635 (1)
heinäkuu 478 (0)
elokuu 535 (3)
syyskuu 518 (2)
lokakuu 300 (3) Vantaan maraton
marraskuu 674 (0)
joulukuu 598 (3)
--
Yht: 6256km (25
lepopäivää)
Lepopäivistä vain kaksi
oli sairauden takia (ja nekin ”vain” kovan nuhan takia eli lepo ei ollut aivan
pakollista). Vamman takia tuli pidettyä yksi lepopäivä. Muita vammoja vuoden
aikana ei ollutkaan kuin kesällä molemmissa akillesjänteissä ja loppuvuodesta
päkiän/isovarpaan jänteessä tulehdus.
Edellisvuoteen
verrattuna kilometrejä tuli peräti 1200 enemmän. Vaikka harjoittelu on ollut
edelleen nousujohteista, ei ero ollut todellisuudessa niin suuri sillä 2011
sairastettu keuhkokuume verotti ainakin 500km.
Alkuvuoden harjoittelu
sujui oikein hyvin ja huhtikuun alussa Berliinin puolimaraton kulkikin kovasta
tuulesta huolimatta todella hyvin ja ennätys parani 1,5min. Odotukset Lontoon
maratonille olivat korkealla, mutta siellä tuli käsittämätön hyytyminen 30km
kohdalla (syyksi arvelin etten palautunut täysin puolikkaalta). Toukokuussa
alkoikin sitten hapenottokyvyn vaikeudet, joiden kuvittelin aluksi johtuvan
voimakkaasta koivun siitepölystä. Koko loppukevään ja kesän kovempi juoksu oli
vaikeaa. Silloin tällöin juoksu kulki kuitenkin edes välttävästi, mikä sai
minut uskomaan että juoksu alkaa vielä kulkemaan. Vasta syyskuussa hakeuduin
lääkäriin kun maraton oli lähestymässä enkä pystynyt juoksemaan maratonin
tavoitevauhteja edes lyhyttä matkaa. Selvisi että kärsin astmasta ja
maksimivirtaus oli heikentynyt 20% - olin ollut siis tavallaan 4kk
korkeanpaikan leirillä. Kun sain keuhkoputket taas auki niin Vantaan
SM-maratonilla ennätys parani kuitenkin vajaan minuutin, eli tänäkin vuonna
päästiin sentään uudelle minuuttiluvulle. Berliinin puolikas oli
tuloksellisesti vuoden ehdoton kohokohta kun maratonilla ei päästy vieläkään
alle 2.40:n. Mutta jospa sitten 2013…
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti