Ma: -
Ti: 8km
Ke: a:5km, i: 2x4,2k pal 15’ (14.53-14.32 =
3.32-3.27/km) yht 19km
To: pyöräily 30’+30’
Pe: pyöräily 30’+30’
La: -
Su: kuntopiiri
--
Yht: 27km
Jo toistamiseen oli
torstaina tunne että viikon otsikoksi tulee “Juoksut juostu?”, mutta jos ei
sittenkään vielä. Keskiviikkona juoksin pari osuutta Runfest-tapahtumassa,
missä juostiin puolimaraton 5x4,2km viestinä. Kisan alussa oli rankkasade minkä
ansiosta Kaivopuiston hiekkateillä oli isot vesilammikot ja Merisataman
puistossa muutama sata metriä varsin pehmeää nurmikkoa. Kun reitillä oli lisäksi
paljon mutkia ja vähän mäkiäkin, olin suht tyytyväinen vauhtiini.
Akilleksessakaan ei tuntunut mitään oireita juoksun aikana eikä sen jälkeenkään
illalla, mutta aamulla oli taas sellaiset kivut että kävelykin oli tuskaa. Pidin
tätä testijuoksuna sen kannalta että pystyisikö maratonharjoittelun aloittamaan
ja kun vastaus oli negatiivinen, jää Frankfurtin maraton jälleen väliin. Yritän
kuitenkin ryhdistäytyä akilleksen kuntouttamisen kanssa että ehtisi vielä
hyödyntämään juoksun kannalta parasta vuodenaikaa harjoitteluun. Katsotaan
saako tulehduskipulääkekuuri mitään aikaiseksi.