sunnuntai 21. helmikuuta 2016

Viikko 7



Ma: 10km pal

Ti: -

Ke: matolla 20km TV-reipas (3.50/km, vika km 3.15) yht 23km

To: 8km pal

Pe: -

La: 7km

Su: 6km TV-kova (3.35/km) yht 11km

--

Yht: 59km




Tähän väliin normaaliakin löysempi viikko että jaksaisi vetää pari kovempaa treeniviikkoa täällä Kanarialla. Tänään käytiin juorulehdistäkin tutun seurakaverin kanssa Maspalomasin hiekkaringillä tekemässä kovaa (hänelle reipasta) treeniä, mutta molemmilla oli vaikeuksia ja lenkkiä piti lyhentää.

4 kommenttia:

  1. Kuulostaa hyvältä (lue: epäreilulta). Täällä sataa räntää, tiet on jäisiä/loskaisia ym. vähemmän kivaa. Saat varmasti hyvät treenit siellä vedettyä kevään maratonia silmällä pitäen.

    VastaaPoista
  2. Kiitos Antti ja Pete! Katsotaan jos saisi kerättyä edes puolet parhaiden viikkojen kilsoista. Vielä tänä vuonna se ei ole onnistunut...

    VastaaPoista
  3. Kateeksi käy. Toivottavasti tulee hyvä treenijakso ja maaliskuussa kulkee.

    VastaaPoista