sunnuntai 25. lokakuuta 2015

Viikko 43



Ma: a:pyöräily 30', i:pyöräily 35'
Ti: a:6km, i:Itä-Vantaan maastojuoksu 4,5km (3.38/km) yht 10km
Ke: a:pyöräily 30', i:pyöräily 30' + juoksu 5km + kahvakuula 1h + vesijuoksu 25'
To: a:pyöräily 30', i:13km
Pe: a:10km TV-reipas (3.58/km) yht 14km, i:pyöräily 30' + juoksu 9km
La: -
Su: 37km, lopussa 1km 3.13
--
Yht: 94km

Kilometreillä ei vieläkään juhlittu, mutta hyvä lyhyempi rykäisy lappu rinnassa tuli tehtyä, kuten myös asiallinen pitkä lenkki joka meni kevyemmin kuin viikkoa aiemmin kolmekymppinen. Akilles tosin tykkäsi vähän huonoa ja pitkästä aikaa kantapään patti kasvoi.

1 kommentti:

  1. Kyllä nämä kilsat ihan asiallisilta näyttää näin maratonin jälkeen. Hyvin olet päässyt heti tekemisen makuun. Toista se on mulla. Laiskottaa vaan. Luulisi intoa olevan pitkän vammakauden jälkeen, mutta jotenkin on aivan puhti pois.

    VastaaPoista