maanantai 9. syyskuuta 2013

Viikko 36



Ma: pyöräily 30’+35’
Ti: kuntopiiri
Ke: -
To: -
Pe: a:pyöräily 30’, i:pyöräily 30’ + juoksu 6km
La: 24km, lopussa 4km n. 3.50/km
Su: 8km
--
Yht: 38km

Tiistaista torstaihin oli pientä kurkkukipua aamuisin ja kun iltaisin riitti muutakin tekemistä niin ei ollut pakottavaa tarvetta hölkkäillä. Siinä jäi sitten sunnuntain veteraanien SM-maantielle valmistavaksi suunniteltu vetoharjoituskin väliin, mikä ei juurikaan haitannut sillä kisailmoittautumiseni ei ollut näköjään mennyt perille. Tein sitten lauantaina ”puolipitkän” lenkin ja taas kerran sai masentua kun reipasvauhtisessa lopussa vauhti alkoi hiipumaan 4min/km:iin.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti