sunnuntai 7. heinäkuuta 2013

Viikko 27

Ma: -
Ti: 8km
Ke: 1x1k +2x2k pal 2' (3.53 + 7.21-6.58) yht 10km
To: 8km
Pe: 6km
La: Joutsan Joutohölkkä 9km + ver, yht 13km
Su: 22km
--
Yht 67km

Tulipas taas laiskoteltua, mutta siltikään juoksu ei alkanut kulkemaan. Pitäis varmaan ryhdistäytyä ja alkaa tekemään jotain. Keskiviikon vedoissa tuli alussa outo kylkipistos ja eka veto piti jättää lyhyemmäksi. Lauantaina oli taas epätoivoinen yritys juosta vähän kovempaa, mutta taaskaan ei edes tuollaista lyhyttä matkaa päässyt lähellekään puolimaratonin vauhtia. Unohdin pysäyttää mittarin maalissa, mutta keskinopeus lienee ollut n. 3.35/km. Vika kilsa meni sentään 3.14 kun oli pientä loppukiritaistelua.

En tiedä mistä johtuu ettei tänäkään kesänä juoksu ole kulkenut, mutta astman ei tälläkertaa pitäisi olla syynä - olen kuitenkin muistanut lääkitä sitä suht säännöllisesti. Jospa se taas syksyllä ja talvella alkaisi kulkemaan.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti