Ma: pyöräily 30' +30'
Ti: a:pyöräily 30', i:pyöräily 30' + juoksu 9k
Ke: a:8k, i:10k
To: a:20k, i:8k
Pe: a:18k tv-reipas 4.07/km yht 24k, i:8k pal
La: soutu 45' + kevyt kuntopiiri + 13k
Su: 37k
--
yht 137km
Alkuviikko meni palautellessa edellisviikonlopun riennoista, eikä loppuviikostakaan tehoilla juhlittu. Sentään yksi peruslenkkivauhtia reippaampi reeni tuli tehtyä mäkisellä soratiellä. Tuli myös vedettyä kesän ensimmäinen pitkä (lenkki) ja hyvin tarkeni. 0,5l vesipullossa ei ollut pisaraakaan liikaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti