Ma: -
Ti: kuntopiiri + 7km
Ke: -
To: kuntopiiri + 6km
Pe: 13km
La: Aktia-cup 10km 35.05
(3.31/km) yht 16km
Su: 6km pal
--
Yht: 48km
Flunssa hellitti
pikkuhiljaa ja loppuviikosta ei ollut jäljellä kuin pientä nuhaa. Kunto tuntui
olevan kuitenkin ihan pohjalukemissa ja harkitsin Aktia-cupissa matkan vaihtoa
vitoselle, mutta lopulta uskaltauduin kuitenkin kympille ja ajatuksena oli
juosta vain reipasvauhtinen harjoitus. Ajattelin että hyvissä olosuhteissa
voisi tavoitella 36min aikaa, mutta kun tien pinta osoittautui osittain
jäiseksi, päätin olla välittämättä vauhdista ja juosta vain sopivalla
tunteella. Ehkä puolet reitistä oli sulaa asfalttia, mutta aina liukkailla
osuuksilla piti hakea parempaa pitoa pientareen puolelta hiekalta. Paljon
joutui silti lipsuttelemaan mustalla jäällä. Muutenhan sää oli loistava: täysin
tuuleton ja juuri ja juuri plussan puolella. En tiedä tapahtuiko ajanotossa
joku virhe vai vauhdittiko jäällä laskettelu matkantekoa, mutta ihan
käsittämätöntä oli että tulos parani edelliskerrasta muutaman sekunnin vaikka
kaiken järjen mukaan kunnon olisi pitänyt olla paljon huonompi flunssan jälkeen
ja kun kovia harjoituksiakaan ei ollut tullut pariin viikkoon. Ei se kunto levossa
herkisty jos ei ole juuri mitään tehnyt ennen sitäkään…
Osin liukkaalla tuollainen aika! Sähän oot tosi hyvässä kunnossa. Puheiden mukaan hyvä kun jaksat korttelin kiertää, mutta kello kertoo huimasta vauhdista. Nyt kyllä vaatimattomuus paistaa :)
VastaaPoistaPitäisköhän vaan jatkaa tätä löysäilyä ja hölkätä enintään pari hidasta lenkkiä viikossa jos kunto vaan kasvaa sillä? Sunhan pitäis alkaa sitten olla kohta hirmukunnossa!
VastaaPoista