sunnuntai 21. kesäkuuta 2015

Viikko 25



Ma: a:pyöräily 30’, i:13km sis 1km 3.28 + kuntopiiri
Ti: a:13km, i:pyöräily 30’
Ke: a:5km, i:Jannen iltalenkki 10km 37.09 (3.43/km) yht 15km
To: kahvakuulailua + 8km
Pe: 20km
La: a:40’ VL 2’/2’ (k.a. 4.13/km) yht 14km, i:kahvakuulailua + 6km pal
Su: 35km
--
Yht: 129km

Kulku ei viime viikkoja loisteliaammaksi muuttunut ainakaan vielä. Kävin kuitenkin Jannen iltalenkillä mikä on kyllä mahtava tapahtuma Elimäen maalaismaisemissa. Edullisella osallistumimaksulla sai T-paidan, tuotenäytteitä, pikku purtavaa kisan jälkeen ja kaikki osallistujat palkittiin. Kisan jälkeen pääsi pulahtamaan pikku lampeen ja lämmitettyyn paljuun ja Aarne Tenkanen yhtyeineen loi tunnelmaa. Juoksun reitti oli mukavaa hiekkatietä parilla pitkällä mäellä höystettynä. Ajattelin että jos jäisin alle kaksi minuuttia kevään Aktia-cupin ajasta niin voisin olla jollain lailla tyytyväinen nykykuntoon nähden. Se olisi vaatinut noin 3.40-vauhtia, mutta eka kilsa sujahti silti 3.25:een ja vielä siinä vaiheessa ajattelin että jospa juoksu kulkisikin ”vanhaan” malliin. Ryhmäni vauhti tasaantui siitä vähän päälle 3.30:een, mutta kolmosen kohdalla pitkän ylämäen alkaessa jouduin jättäytymään porukasta ja hetkeä myöhemmin jo luovutin henkisesti. Loppu sitten tuli edelleen hiipuvalla vauhdilla, enkä muista koska viimeksi kesäkelillä olisi kymppiin lappu rinnassa kulunut yli 37min, vai tulikohan tästä peräti ennätys lajissaan? Onneksi oli kuitenkin hyvää matkaseuraa, joten reissusta jäi hyvä mieli.

Lauantain vauhtileikittelyssä oli tahmean alun jälkeen havaittavissa lieviä oireita juoksun kulkevuudesta. Täytyy nyt koittaa selvittää onko tässä taas kyse hengitysongelmista, vai onko kunto vaan päässyt romahtamaan näin surkeaksi. Akilleksessa oli hyvin pientä kivun tunnetta vain sunnuntain pitkän jälkeen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti