Ma: (pari tuntia lapiointia +) 8km
Ti: pyöräily 30’ + 30’
Ke: 10km
To: pyöräily 30’ + 30’ + kuntopiiri
Pe: -
La: mäkivetoja 6 x 50s yht 9km
Su: 16km
--
Yht: 43km
Mukavaa oli päästä taas juoksemaan sortseissa. Ja samaan aikaan
todella moni auto rapistelee vieläkin nastarenkailla irrottaen
asfalttipölyä ulkoilijoiden hengitettäväksi (ei taida auringon
pehmentämällä asfaltilla riittää
se jossain kerrottu 1kg/100km mitä nastarengas irrottaa asfalttia),
taisi jälleen kerran kesä yllättää autoilijat.
Nyt on kuukausi huilailtu ja tässä kuussa ehdin katsomaan telkkariakin kerran, nimittäin Pariisin maratonlähetyksen. Nyt voisi aloittaa taas säännööllisemmän lenkkeilyn ettei olisi niin paljoa ongelmia liiasta vapaa-ajasta. Ilokseni huomasin että tässä onkin vielä kuukausi aikaa päästä jonkinlaiseen kympin kuntoon.
Nyt on kuukausi huilailtu ja tässä kuussa ehdin katsomaan telkkariakin kerran, nimittäin Pariisin maratonlähetyksen. Nyt voisi aloittaa taas säännööllisemmän lenkkeilyn ettei olisi niin paljoa ongelmia liiasta vapaa-ajasta. Ilokseni huomasin että tässä onkin vielä kuukausi aikaa päästä jonkinlaiseen kympin kuntoon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti