sunnuntai 1. toukokuuta 2016

Viikko 17



Ma: 8km poluilla
Ti: kevyt kuntopiiri + 5km pal
Ke: 4km + kahvakuula 1h + vesijuoksu 30’
To: a:pyöräily 30’, i:pyöräily 30’
Pe: 7km
La: -
Su: 12km
--
Yht: 36km

Palauttelu jatkui. Jalat eivät enää alkuviikostakaan juoksusta kipeytyneet kun juoksin mahdollisimman vähän asfaltilla. Ehkä kohta voisi alkaa tekemään reippaampiakin treenejä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti