Ma: 8km poluilla
Ti: kevyt
kuntopiiri + 5km pal
Ke: 4km +
kahvakuula 1h + vesijuoksu 30’
To: a:pyöräily 30’, i:pyöräily 30’
Pe: 7km
La: -
Su: 12km
--
Yht: 36km
Palauttelu
jatkui. Jalat eivät enää alkuviikostakaan juoksusta kipeytyneet kun juoksin
mahdollisimman vähän asfaltilla. Ehkä kohta voisi alkaa tekemään reippaampiakin
treenejä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti