Ma: a:pyöräily 30', i:13km
Ti: a:10km TV-reipas/kova
(3.51/km) yht 14km, i:pyöräily 30' + juoksu 6km + kahvakuula 1h + vesijuoksu
50'
Ke: a:pyöräily 30', i:18
+ pyöräily 30'
To: a:pyöräily 30', i:pyöräily
30'
Pe: 30km, lopussa 2km
3.40/km
La: -
Su: Lassen hölkkä 10,3km
38.16 (3.42/km) yht 17km
--
Yht: 98km
Tulihan vaihteeksi
normaalimpaa kulkua kun tiistaina oli tarkoitus juosta maratonvauhdilla 15km
tasavauhtista. 3.47/km osoittautui kuitenkin ylivoimaisen vaikeaksi ja treeni
oli keskeytettävä. Myöskään Lasse Virénin hölkässä Myrskylässä kulku ei ollut
herkkää, vaan vauhti jäi samaan kuin edellisviikonlopun maratontreenissä
Porvoossa. Toki nyt oli varsin mäkinen reitti ja osa matkasta
"kuulalaakeri"soraa, mutta alkuverkkakin oli parikymppiä lyhyempi kuin
Porvoossa. Kun sijoitus ratkesi jo ennen puoltaväliä, ei ehkä ihan täyttä
puristustakaan löytynyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti