Ma: 13km
Ti: a:pyöräily 30’, i:pyöräily
45’ sis. mäkivetoja 5x1.40 + kahvakuula 1h + verkat 6km
Ke: a:pyöräily 30’, i:18km
To: a:13km, i:12km
Pe: a:VL 34’/8,5k (1’/1’, k.a. 3.59/km) yht
13km, i:pyöräily 30’
La: 33km
Su: kahvakuula + verkat
6km
--
Yht: 114km
Perjantain VL kulki jo
suht lupaavasti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti