Ma: a:pyöräily 30’,
i:13km sis 1km 3.28 + kuntopiiri
Ti: a:13km, i:pyöräily 30’
Ke: a:5km, i:Jannen
iltalenkki 10km 37.09 (3.43/km) yht 15km
To: kahvakuulailua + 8km
Pe: 20km
La: a:40’ VL 2’/2’ (k.a.
4.13/km) yht 14km, i:kahvakuulailua + 6km pal
Su: 35km
--
Yht: 129km
Kulku ei viime viikkoja
loisteliaammaksi muuttunut ainakaan vielä. Kävin kuitenkin Jannen iltalenkillä
mikä on kyllä mahtava tapahtuma Elimäen maalaismaisemissa. Edullisella
osallistumimaksulla sai T-paidan, tuotenäytteitä, pikku purtavaa kisan jälkeen
ja kaikki osallistujat palkittiin. Kisan jälkeen pääsi pulahtamaan pikku
lampeen ja lämmitettyyn paljuun ja Aarne Tenkanen yhtyeineen loi tunnelmaa.
Juoksun reitti oli mukavaa hiekkatietä parilla pitkällä mäellä höystettynä.
Ajattelin että jos jäisin alle kaksi minuuttia kevään Aktia-cupin ajasta niin
voisin olla jollain lailla tyytyväinen nykykuntoon nähden. Se olisi vaatinut
noin 3.40-vauhtia, mutta eka kilsa sujahti silti 3.25:een ja vielä siinä
vaiheessa ajattelin että jospa juoksu kulkisikin ”vanhaan” malliin. Ryhmäni
vauhti tasaantui siitä vähän päälle 3.30:een, mutta kolmosen kohdalla pitkän
ylämäen alkaessa jouduin jättäytymään porukasta ja hetkeä myöhemmin jo luovutin
henkisesti. Loppu sitten tuli edelleen hiipuvalla vauhdilla, enkä muista koska
viimeksi kesäkelillä olisi kymppiin lappu rinnassa kulunut yli 37min, vai
tulikohan tästä peräti ennätys lajissaan? Onneksi oli kuitenkin hyvää
matkaseuraa, joten reissusta jäi hyvä mieli.
Lauantain
vauhtileikittelyssä oli tahmean alun jälkeen havaittavissa lieviä oireita
juoksun kulkevuudesta. Täytyy nyt koittaa selvittää onko tässä taas kyse
hengitysongelmista, vai onko kunto vaan päässyt romahtamaan näin surkeaksi. Akilleksessa
oli hyvin pientä kivun tunnetta vain sunnuntain pitkän jälkeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti