Ma: a:pyöräily 35', i:pyöräily 30'
Ti: -
Ke: 7km kevyt + kuntopiiri
To: 15km tv-reipas (4.00/km) yht 18km
Pe: kuntopiiri
La: 28km
Su: kahvakuulatreeni 45' + 2km ver
--
Yht: 55km
Olin tiistaista alkaen vaihteeksi kertausharjoituksessa, joten pyöräilyä ei pystynyt harrastamaan vaikka se olisi hyvää akillekselle ollutkin. Vaikka palvelus olikin fyysisesti kevyttä, lienee maihinnousukengillä kävelyn ansiota että torstain reipasvauhtisesta pohkeet menivät melko jumiin. Eivätkä ne ehtineet palautua lauantaiksi, joten pitkähkön lenkin jälkeen etenkin vasen pohje oli melko juntturassa. Akilleksessa oli pientä kipua lauantai-iltana, muttei enää sunnuntaina.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti