Ma: 7km pal
Ti: 9km pal
Ke: a:6km, i:3x2km pal 2’ (k.a. 3.49 – 3.42 – 3.29/km) + pal 5’ + 1x1km (3.26) yht 18km
To: kuntopiiri + 8km pal
Pe: hiihto (15km) + juoksu 5km pal
La: 25km + matolla 10km TV-reipas (3.45/km) yht 36km
Su: 10km pal
--
Yht: 99km
Alkuviikko piti ottaa kevyesti että sai Aktia-cupista ja hiihdosta
jumiutuneet jalat palautumaan. Keskiviikkona pääsi keväisessä säässä (+7
astetta ja auringonpaiste) juoksemaan vetoja ihan ulkoilmassa. Mäki- ja
tuuliolosuhteet vaihtelivat, joten ajat
eivät ole keskenään vertailukelpoisia. Vaatimattomasta vauhdista
huolimatta vasen pohje kipeytyi ja sitä piti palautella pari päivää. Lauantaiaamuna tie oli osittain hieman liukas, joten pitkän lenkin loppu piti juosta matolla. Kun viikossa joutui pitämään peräti viisi kevyen palauttavan lenkin päivää, jäi kilometrisaldokin kaksinumeroiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti