sunnuntai 28. joulukuuta 2014

Viikko 52

Ma: kevyt kuntopiiri
Ti: a:6km, i:6km + matolla 4x2k pal. 1' (3.40-3.35-3.30-3.25/km) yht 16km
Ke: 8km pal
To: a:6km, i:matolla 20k TV-reipas (3.55/km) yht 22km
Pe: 9km pal
La: kuntopiiri + 8km pal
Su: 25km + matolla 6k (3.50/km) + 1k ver yht 32km
--
Yht 107km

Harjoitteluhan alkaa sujumaan! Viikkoon mahtui kolme hyvää harjoitusta ja loppuaika palauttelua. Tiistain vedot ottivat koville, mutta viimeisen vedon aikana muistin että avaava astmalääke oli unohtunut ennen treeniä. Kilometrejä ei ehkä kovin paljoa enempää kannata yrittääkään kerätä, jotta kevyet päivät pysyisivät oikeasti palauttavina.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti