Viikko 49

Ma: -

Ti: mäkivetoja 8x50s yht 9km

Ke: 11km

To: a:matolla 7km TV-kova (3.30/km, vika km 3.20) yht 9km, i:6km pal

Pe: 6km

La: 10km

Su: 22km

--

Yht: 73km

Vuorossa kevyt viikko, vaikka eivät nuo edelliset määrältään kovin kovia olleet. Nyt tosin ei ole tarkoituskaan tavoitella mitään 200km viikkoja, mutta ehkä noin 150km voisi olla sopiva annos kovimmilla viikoilla jos juoksu kulkee. Ja kyllähän se matolla näyttäisi kulkevan – pitäisköhän alkaa juoksemaan ympäri vuoden matolla?

Olen nyt juossut joitain lyhyitä sisäänajolenkkejä Adizero Boston 4 –tossuilla ja huomasin että niillä oli jäisellä tielläkin erittäin hyvä pito. Muutenkin tuntuvat varsin mukavilta jalassa ja ovat kevyemmät kuin edelliset Bostonini jotka taisivat olla mallisarjan ensimmäiset. Reippaampaan juoksuun saisi olla ohuempi pohja että olisi parempi tuntuma, mutta peruslenkeille hyvät kengät.

Tänään puolipitkä talven toistaiseksi arktisimmissa olosuhteissa Pohjois-Pohjanmaalla 15 asteen pakkasessa jäisillä ja lumisilla maanteillä otsalampun valossa.