Ma: pyöräily 30’ + 30’
Ti: 8km
Ke: -
To: a:36’ VL 2’/2’ (n. 4.10/3.40) yht 13km, i:13km
Pe: a:13km, i:5km
La: 5x1km pal 1' (3.28-3.23-3.16-3.16-3.08) yht 11km
Su: 21km
--
Yht: 84km
Vuorossa oli kevyt viikko ja se tuli otettua normaaliakin
löysemmin. Sen verran kiirettä kuitenkin oli ettei Moskovan
MM-kisojakaan ehtinyt katsomaan kertaakaan. Miesten maraton on kuitenkin
kovalevyllä odottamassa talven mattojuoksuja.
Tuli todistettua että voi se juoksu olla viileämmälläkin kelillä tahmeaa, kun tiistaina kymmenessä asteessa suoritettu vauhtileikittely ei ollut kovin leikitteleväistä. Sen sijaan lauantain vedot kulkivat yllättävänkin hyvin siihen nähden että edellisen kerran yhtä lyhyitä spurtteja on taidettu juosta joskus keväällä. Tässä vaiheessa maratonvalmistautumista ei noin lyhyille vedoille olisi tarvetta, mutta ajattelin että jos vielä uskaltautuisi juoksemaan jonkun maantiekisan.
Tuli todistettua että voi se juoksu olla viileämmälläkin kelillä tahmeaa, kun tiistaina kymmenessä asteessa suoritettu vauhtileikittely ei ollut kovin leikitteleväistä. Sen sijaan lauantain vedot kulkivat yllättävänkin hyvin siihen nähden että edellisen kerran yhtä lyhyitä spurtteja on taidettu juosta joskus keväällä. Tässä vaiheessa maratonvalmistautumista ei noin lyhyille vedoille olisi tarvetta, mutta ajattelin että jos vielä uskaltautuisi juoksemaan jonkun maantiekisan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti