Ma: a:pyöräily 30’, i:pyöräily
30’
Ti: 8km
Ke: 11km, välillä 2x1km
pururadalla (3.31-3.28)
To: a:pyöräily 30’, i:pyöräily
30’ + juoksu 6km + kevyt kuntopiiri
Pe: 6km
La: maastojuoksu 6,2km
22.27 yht 11km
Su: metsälenkki 100’ /
10km
--
Yht: 52km
Toisella palautteluviikolla
ei maraton enää painanut jaloissa. Lauantain lenkki ei kuitenkaan pysynyt
kokonaan palauttavan puolella kun kävin tutustumassa SM-maastojen reittiin,
mutta tulipahan todettua että hapenottokyky ei ole kovin hyvällä tasolla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti