sunnuntai 2. syyskuuta 2012

Viikko 35

Ma: a:7km, i:15km
Ti: a:6km + pyöräily 15km, i:17km
Ke: a:5km, i:75/19,0km kiihtyvä 4.05->3.55->3.45/km, yht 25km
To: a:13km, i:pyöräily 15km + juoksu 10km, välillä kevyt kuntopiiri
Pe: a:5km, i:10km pal
La: 38km, lopussa 10km TV n.3.50/km
Su: 15km pal
--
Yht 166km

Nyt oli havaittavissa ehkä pientä valon kajastusta tunnelin päässä, sillä kiihtyvävauhtinen samoin kuin pitkän lenkin loppu menivät suunnitelluilla vauhdeilla (vaikkei kuitenkaan niin helposti kuin pitäisi). Tuosta ei ole kuitenkaan enää kovin pitkä matka vauhteihin joita tuollaisissa harjoituksissa olisi tarkoitus muutaman viikon päästä juosta.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti