Ma: 15km
Ti: 15km + matolla 2km (3.30/km) + pal 2' + 1km (3.20) yht 19km
Ke: 5km pal
To: 14km
Pe: a:kuntopiiri + 5km, i:7km
La: Aktia-cup 10km 37.14 (3.43/km) yht 17km
Su: metsäkävely 1.45
--
Yht: 82km
Pikkuhiljaa kylkiluu alkaa sallimaan reippaammankin juoksun ja sitä tulikin kokeiltua pari kertaa. Ensin varovasti matolla pari vetoa ja sitten Aktia-cupin lumisella reitillä aavistuksen kiihtyvävauhtinen treeni. Vauhtikestävyyshän on varmaan vuoden huonoimmalla tasolla, mutta suunta on ylöspäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti