sunnuntai 23. lokakuuta 2016

Viikko 42

Ma: 5km
Ti: mäkivetoja 8x50s, yht 9km
Ke: 15km
To: kuntopiiri
Pe: 15km TV-reipas (4.08/km) yht 19km
La: 4km
Su: 18km
--
Yht: 70km

Vielä on motivaatio hakusessa, mutta jotain juoksentelua tuli kuitenkin harrasteltua. Näin maratonin jälkeen pitäisi aloittaa mäkivetokausi, mutta akilles tykkäsi mäkijuoksusta taas hieman huonoa. Keskiviikkona kävin ajamassa kartingia ja kylkiluuhan siinä taisi murtua. Tarkoittaakohan sitä ettei mulla sittenkään ole riittävää läskikerrosta suojaamassa luita iskuilta? Kuntopiirin hypyissä kylkeen sattui, mutta perjantain reipasvauhtinen onnistui ilman kylkipua. Lauantain puuhasteluissa kylki taisi saada lisää siipeensä kun sen jälkeen on syvään hengitys ollut varsin kivuliasta. Sunnuntain "pitkän" lenkin meinasin keskeyttää heti alkuunsa, kunnes huomasin että hengittämällä pinnallisemmin hiukan tiheämpään, pystyi juoksemaan lähes kivuitta. Voi olla että vähäksi aikaa on nyt unohdettavaa suurempaa hengästymistä aiheuttava juoksu, mutta kevyitä lenkkejä voinee tehdä "kivun sallimissa rajoissa" - jos sattuu huvittamaan.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti