Ma: -
Ti: 20km TV-reipas (3.59/km) yht 23km
Ke: soutu 1h
To: 6km
Pe: 5km
La: Matinkyläjuoksu 1/2-maraton 1.20.3x (3.48/km) yht 28km (i:vesijumppaa ym. palauttelua)
Su: -
--
Yht: 62km
Taas pari pitkää maratontreeniä ja muuten lepoa ja palauttelua. Tiistain reipasvauhtinen kulki ihan mukavasti, mutta lauantaina oli vaikeampaa. Tarkoitus oli juosta maratonvauhtia ja hieman kiihdyttää vikalla vitosella, mutta kävi päinvastoin ja vauhti vaan hiipui.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti