Ma: pyöräily 30’+30’ + 30’
Ti: pyöräily 30’+30’ +
juoksu 6km
Ke: pyöräily 35’+30’ +
juoksu 5km
To: pyöräily 30’+35’ +
kuntopiiri
Pe: pyöräily 30’+30’ +
juoksu 10km
La: -
Su: 5km + kuntopiiri
--
Yht: 26km
Kevyttä juoksuun
toteuttelua. Tein kaikki lenkit metsäpoluilla ja nyt pohkeet eivät kipeytyneet
kuten edellisen tauon jälkeen. Perjantain ”pitkän” lenkin jälkeen viikonloppuna
oli akilleksessa kuitenkin havaittavissa pientä kipua, joten vielä ei kannata
yrittää pidempiä tai kovempia lenkkejä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti