sunnuntai 21. syyskuuta 2014

Viikko 38



Ma: pyöräily 30’+30’ + 30’
Ti: pyöräily 30’+30’ + juoksu 6km
Ke: pyöräily 35’+30’ + juoksu 5km
To: pyöräily 30’+35’ + kuntopiiri
Pe: pyöräily 30’+30’ + juoksu 10km
La: -
Su: 5km + kuntopiiri
--
Yht: 26km

Kevyttä juoksuun toteuttelua. Tein kaikki lenkit metsäpoluilla ja nyt pohkeet eivät kipeytyneet kuten edellisen tauon jälkeen. Perjantain ”pitkän” lenkin jälkeen viikonloppuna oli akilleksessa kuitenkin havaittavissa pientä kipua, joten vielä ei kannata yrittää pidempiä tai kovempia lenkkejä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti